昨天雙北因深坑地區電池工廠大火，電池毒日導致燃燒後的工廠異味傳致雙北部分地區，且味道久久無法散去；食安方面也出問題，火災不得在食品中驗出的飄惡排毒工業用染料致癌物蘇丹紅，也在大家愛吃的臭零常零食、辣椒粉等食品中驗出。食含生活

地球暖化導致極端氣候，致癌造無夏天高溫破紀錄、物專冬天則極度低溫，家提大自然的法打反撲對人類的生長環境造成傷害，天災不斷、電池毒日環境生態巨變，工廠生活中更充斥著危害人體健康的火災各種毒害，過去是飄惡排毒年長者較易罹患的慢性病如高血壓或癌症，現在都趨於年輕化，臭零常人數也越來越多，因此，打造一個無毒環境，讓人安心自在的生活很重要。

本文摘自<常春月刊>491期

【PART1】毒害影響身體健康

地球暖化嚴重，我們居住的生活環境裡因此充斥著各種毒害，危害人體健康甚鉅，罹患癌症、高血壓、糖尿病等慢性病的人越來越多，也趨於年輕化；生活中常見哪些毒害？這些毒害對健康造成哪些危害？會罹患哪些疾病？

【PART2】營造無毒居住環境

住的方面，最常見新房子裝潢時，使用添加甲醛的建材，以揮發性有機溶劑油漆，居住環境又黑暗潮濕…入住後，很容易感到身體不適，罹患了所謂的「病態建築症候群」，只要節能減碳、營造綠建築居住環境，就能住的很健康，但該如何做？居家又該如何除濕防黴抗菌？

【PART3】打造無毒飲食生活

生活中處處都暗藏著毒素，微量的毒素累積卻是生活中無可避免的破口。日常飲食可以優先選擇富含植化素及膳食纖維的食物，加強身體排毒功能，幫助身體主動排毒。

【PART4】心靈也需要排毒

在這個繁忙的現代社會，我們經常受到各種壓力和焦慮的困擾，因此，除了環境和飲食需要排毒之外，心靈也需要適時的排毒。心靈排毒是關懷自己內在世界的過程，目的在於清理負面情緒、降低壓力，促進內在平靜和精神健康。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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(责任编辑：综合)